5 tips para ser felices cada dia

De que sirve que una persona tenga una mina de oro o obtenga la juventud eterna si no es feliz, se puede decir que lo mas dificil de obtener en nuestra vida es la paz y felicidad, pero no tienes preocuparte ya que en este post te traemos 5 tips para que mejores tu felicidad y estos los puedes aplicar en tu dia a dia y no te costara mucho trabajo te lo aseguro!! y tu que esperas para empezar a ser mas feliz 😀

Felicidad

La felicidad esta al alcance de todos

1.Perdona y celebra tus fracasos

Primero que nada debemos aprender a aceptar nuestros defectos y debilidades, ya que es inevitable no pasar por cosas negativas o tristes, pueden ser muy habituales en la vida cotidiana de gente comun como ejemplo fracasos de proyectos o dificultades en la vida amorosa , pero lo importante es que debemos entender es que estos momentos dificiles nos vuelven mas fuertes y nos dan grandes lecciones para ser mejores personas, como sea lo mejor es no concentrarse en lo malo y centrarse en lo positivo de cada situacion diaria.

2.Valora las cosas

“Valora las cosas por mas pequeñas que sean” esta debe ser una de las frases que mas te acompañen a diario ya que existiran momentos dificiles que nos hara querer tirar la toalla pero lo que tienes que hacer es agradecer y alegrarte por el mas pequeño detalle del dia, realiza esto por unos meses y te aseguro que veras cambias notables en tu vida.

3.Haz ejercicio

Distinguidas investigaciones nos muestran que el hacer ejercicio libera una hormona llamada cerotonina en nuestro cerebro la cual es la principal productora de felicidad, tampoco pienses que debes corre 10 kilomentros diarios o esforzarte demasiado en el gimnasio, simplemente trata de hacer ejercicios que no te lleven al extremo durante unos 30 minutos al dia o aun mas sencillo puedes pasearte por la calle.

5.Come chocolate

Desde hace 5 años atras ya se investigaron a profundidad la virtudes del chocolate al tener un buen sabor y ser muy utilizado por los enamorados quien pensaria que podria mejor nuestra salud mental. El chocolate aumenta las endorfinas que son llamadas las amigas del amor porque estas producen un bienestar y placer en el ser humano, sin imporatar si el chocolate es amargo,blanco o con leche este ya posee estos beneficios de los cuales antiguas civilizaciones como los aztecas nos dejaron escritos.

4.Medita

Sabias que el meditar ayuda a combatir el estres de formas notables y al instante, practicar la meditacion tranquila controlando la respiracion nos asegura una mejor salud mental a largo plazo ademas que muchos empresarios la usan para pensar ideas o superar crisis financieras, se ha confirmado que la practica constante nos ayuda a mantener la tranquilidad frente a situaciones de mucho estres, recuerda que llevar la mentalidad a un lado positivo ya de por si nos garantiza el exito combinado con una tranquilidad o paz interior puede traerte la felicidad que tanto anhelas .

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